Zen je tichý, ničím nezaujatý sed se skříženýma nohama, rovnou páteří a očima v horizontální rovině. Mysl je upřená na celé tělo. Tento zbůsob sedu s pozorností soustředěnou na dech vytváří a rozvíjí nejvyšší úroveň vědomí, založeného na ne-duchu na ne-přemýšlení a na ne-připoutanosti. Zen je návratem k prvotnímu stavu těla a ducha člověka.
Omlouvám se, že motám budhismus do katolických Vánoc, ale přeji všem mým příznivcům klidné, pohodové a trochu zenové svátky.